Att behålla friska tänder är viktigt av flera anledningar. Det gör det inte bara lättare att tugga och tala, utan kan också hjälpa dig att behålla ett bra utseende. Att ha friska tänder är dessutom viktigt för din allmänna hälsa. Ett av de bästa sätten att bibehålla friska tänder är att äta rätt mat och undvika fel mat.
För att bibehålla friska tänder är det viktigt att äta en balanserad kost som innehåller alla de viktigaste livsmedelsgrupperna. Detta innebär att man äter mycket frukt och grönsaker, samt fullkorn, magra proteiner och fettsnåla mejeriprodukter. Det är också viktigt att begränsa söta och sura livsmedel samt livsmedel med hög halt av stärkelse. Förutom att äta rätt mat är det också viktigt att undvika rökning och användning av tobaksprodukter. Dessa kan båda leda till tandfärgning och andra problem.
Om du följer dessa tips är du på väg att få friska tänder! Kom ihåg att besöka din tandläkare i Stockholm regelbundet för kontroll och rengöring och att få nödvändig behandling direkt om du får problem. Genom att ta väl hand om dina tänder kan du hålla dem friska i många år framöver och slippa höga utgifter som estetisk tandvård kan medföra.